Debestomar una taza al día. El ginkgo biloba ayudar a mejorar las funciones mentales. 4. Zumo de manzana. La manzana contiene S-Adenosil metionina, una coenzima que ayuda en la protección de las neuronas. Además, contiene antioxidantes que pueden colaborar para prevenir la enfermedad de Alzheimer. Contenidosdel artículo. 7 novedades en la lucha contra el Alzheimer en este 2018. 1. Lo que comes es más importante que nunca. Los alimentos básicos de la dieta mediterránea incluyen: 2. El ejercicio es un potente preventor del Alzheimer. 3. Tu profesión podría actuar como una droga anti-Alzheimer. Realicecálculos mentales: el coste de la compra, haga cuentas o series numéricas (ejemplo reste de 3 en 3 o de 7 en 7 desde 247). Y sobre todo no olvide: Leer todos los días (periódicos, revistas, libros) y seguir atentamente cada día los informativos de radio o televisión. Recomendaciones para evitar el Deterioro Cognitivo Rábanoo espinacas: ricos en omega 3 y vitaminas. Tomates, cebollas, ajo, espinacas, acelgas: abundantes en antioxidantes. Tags. Demencia. Con la edad no sólo envejece nuestro cuerpo, sino Regalosen fase leve del Alzheimer. 1. Libros de actividades como crucigramas o juegos de estrategia. 2. Películas clásicas y programas de televisión que pueden estimular a la persona que quieres. 3. CD’s y Perono solo para las personas con enfermedad de Alzheimer. Los juegos inteligentes pueden contribuir a mantener nuestro cerebro activo. Son, por tanto, una herramienta de prevención frente al deterioro cognitivo. AFAV colabora con el proyecto “Ciudades Neuroprotegidas”, en el marco de la Cátedra MICOF-CEU UCH para la VidaModerna La fruta que ayuda a prevenir el Alzheimer y demencia senil: así se puede consumir. La Organización Mundial de la Salud recomienda cinco porciones de 80 gramos de frutas al día. Sabías que con unos hábitos de vida saludables se podrían prevenir 1 de cada 3 casos de Alzheimer? Esta enfermedad es, actualmente, la causa más frecuente de demencia y está causada por varios factores. Aunque actualmente no existe ningún tratamiento que pueda detener el curso de esta enfermedad, la adopción de unos hábitos de vida ElDr. Edwin Stanley Escobar, neurólogo de la clínica de Memoria y Demencia del Hospital General San Juan de Dios para prevenir esta enfermedad recomienda: • Actividad física moderadas, 30 minutos diarios. • Activa mental, leer, juegos de mesa, crucigramas o sopa de letras. • Alimentación balanceada, alta en antioxidante, Frutossecos: Son ricos en vitamina E y aceites protectores. Aceite de oliva: Aumenta los nueveles de colesterol bueno (HDL), protegiendo las neuronas y eliminando el colesterol malo (LDL). Especias: La cúrcuma, presente en el curry, se convierte en el componente idóneo para prevenir la formación de las placas del alzheimer en el cerebro. dBzmOE.