Manténla posición durante tres respiraciones, luego regresa a la posición inicial y repítelo. 5. Prueba los ejercicios de la postura de tabla. La postura de tabla es un gran ejercicio para desarrollar fuerza en el tronco. Empieza recostándote boca abajo y apoyándote sobre tus antebrazos y las puntas de los pies. Losejercicios de control motor son esenciales para mejorar la coordinación, equilibrio y estabilidad física. Los ejercicios de equilibrio sobre una sola pierna, alternando y con los ojos cerrados, son muy efectivos. Movimientos simples y fluidos de brazos y piernas en sincronización también son beneficiosos para mejorar la coordinación Ejerciciosde control del tronco infantil. Sentado con los pies colgando, mantener el tronco recto sin apoyo de las manos. Para dificultar el Losprincipales músculos flexores del tronco son: el psoas mayor, el psoas menor, el recto anterior, el recto lateral, el oblicuo externo, el oblicuo interno, el transverso abdominal y el espinal. El psoas mayor se encuentra a lo largo de la parte inferior de la columna vertebral. Está formado por dos músculos, uno a cada lado de la columna Todoslos ejercicios que impliquen el uso de los músculos del estómago y de la espalda de manera coordinada cuentan como ejercicios para fortalecer el torso. Por ejemplo, usar pesas individuales en una postura en la que el tronco del cuerpo deba permanecer estable permite ejercitar y fortalecer varios músculos, incluidos los del torso. Labase de la reeducación o rehabilitación vestibular son cuatro tipos de ejercicios o actividades: Ejercicios que combinan movimientos oculares y de la cabeza con el fin de estabilizar la mirada. Los ejercicios serán realizados de forma progresiva y tan rápidamente como el paciente pueda tolerarlos, siempre con la condición de que debe Trunk control exercise”Es muy necesario empezar a calentar primero antes de continuar con el ejercicio 🏋️‍♀️ Instagram: Los5 mejores ejercicios de abdominales inferiores para lograr un 30 repeticiones e ir aumentando según se vaya adquiriendo más control sobre el ejercicio. Plancha con giro de tronco lateral. Desdeesta posición, con la espalda siempre erguida, inspiramos y flexionamos el tronco hacia adelante como si fuéramos a realizar una reverencia de saludo. El torso debe quedar horizontal Rectoabdominal: piensa en la tableta de toda la vida y en los músculos de la parte frontal.El recto abdominal es el tejido conjuntivo que divide esa tableta de arriba abajo y xdEz.